Viissatasesta vetoa, että juoksen maratonin
”Terve keho vaatii toimiakseen terveen mielen – ja toisin päin.”
Ulkoinen ja sisäinen motivaatio – mikä vaikutus niillä on elintapojen muutoksessa? Harri pohtii yhdessä psykoterapeutti Antti Rantasen kanssa, miksi muutos on niin vaikeaa ja mitä merkitystä tunnesäätelyn taidoilla on muutoksen tekemisessä. Entä mitä sitten voi tehdä, jos (eli kun) tulee takapakkia?
