Liikkuva aikuinen -ohjelma on olemassa, jotta työikäiset liikkuisivat terveytensä kannalta riittävästi.
Emmekä puhu nyt jumppatrikoista ja hikilenkeistä, vaan arkisesta liikkumisesta töissä, kotona ja sillä välillä.
lisätä liikettä työelämään sekä tuoda liikuntaneuvonta jokaisen saataville.
Näin haluamme luoda mahdollisuuksia, että aktiivisuudesta tulee sinullekin uusi normaali.
Kunnossa kaiken ikää -ohjelma on raivannut meille tietä 25 vuotta. Me jatkamme sitä työtä edelleen opetus- ja kulttuuriministeriön rahoittamana uudella nimellä, ilmeellä ja otteella. Uudet verkkosivumme aukeavat syksyllä.
Liikunta on lyömätön keino lisätä työkykyä ja terveyttä. Sen hyödyt fyysiselle kunnolle, ajattelulle, oppimiselle ja luovuudelle ovat kiistattomat. Siksi meitä ihmetyttääkin, miksi liikunta ei ole oikein vielä löytänyt tietään työelämään.
Me haluamme korjata asian. Tarjoamme työpaikoille tietoa, työkaluja ja toimintamalleja, joilla terveyttä sekä työkykyä voi pitää yllä ja parantaa. Ja konstit ovat monet, sillä kaikille työpaikoille ja erilaisiin työtehtäviin eivät sovi samat ratkaisut.
Taistelemme myös järkevän työmatkaliikkumisen puolesta. Tavoitteenamme on, että mahdollisimman monen moottorina toimisi lihasvoima.
Kaipaatko liikettä elämääsi?
Suurin osa meistä hyötyisi lisäaskelista, mutta miten liikkuvasta arjesta saa tavan?
Meidän mielestämme jokaisella suomalaisella tulisi olla mahdollisuus tarvittaessa saada liikunta- tai terveydenhuollon ammattilaiselta liikuntaneuvontaa. Siis innostavaa ja helposti omaksuttavaa tukea, kuinka arjestaan voi tehdä aktiivisempaa ja terveellisempää.
Teemme työtä, jotta kaikissa Suomen kunnissa olisi tarjolla tasalaatuista liikuntaneuvontaa sekä työssäkäyville että työttömille.
Haastamme työikäiset viitsimään, tuhlaamaan energiaa ja jakamaan hyvää oloa ympärilleen!
Katso video ja pidä pilke silmäkulmassa!
Vältä kiusallisen hiljaiset hetket hississä, käytä portaita.
Pieni hengästyminen piristää päivää! Liikkuva aikuinen -ohjelman Porraspäivät patistaa pois hissistä ja portaisiin marraskuun ensimmäisellä viikolla – ja toki muulloinkin, jos vaan intoa riittää.
Porraspäivät on etenkin työyhteisöille suunnattu maksuton kampanja, jonka tavoitteena on herättää huomaamaan, kuinka päivän aikana tehdyillä pienillä valinnoilla voi olla suuri vaikutus terveyteen ja hyvinvointiin. Tuolista ylös, muutama kerrosväli portaissa, ja taas työ luistaa!
Lue lisää ja aloita työporukan innostaminen vuoden 2020 Porraspäiviin!
Vuoden alussa on aloittanut toimintansa opetus- ja kulttuuriministeriön rahoittama Liikkuva aikuinen -ohjelma. Uusi ohjelma puhuu erityisesti arkisen aktiivisuuden ja liikkumisen puolesta. Työtä riittää, sillä 80% työikäisistä ei liiku tarpeeksi. Ohjelma tekee myös työtä sen eteen, että yhteiskuntaa rakennetaan liikkumista suosivaksi kaikille, olipa elämäntilanne mikä hyvänsä.
Mehiläisen lääketieteellisen johtajan tehtävästä eläköitynyt Jarmo Karpakka kävelee elo-lokakuussa Jäämereltä Itämerelle kertoen aikuisten miesten terveydestä. Via Uomo – Miehen tie -projektia, reissuvideoita ja terveysartikkeleja voi seurata Olipa kerran mies -nettisivuiltamme.
Noin 80 prosenttia suomalaisista ei liiku terveytensä kannalta riittävästi. Tietoa liikkumisen terveysvaikutuksista on, mutta silti kengänpohjat eivät kulu riittävästi. Mitä, jos ei vaan ehdi, viitsi tai halua? Joskus terveydentila vaatii muutosta, mutta voimavaroja ei ole. Jokaisen, joka kaipaa tukea muutoksessa kohti liikkuvampaa elämäntapaa, tulisi sitä saada! Tästä syystä teemme työtä, jotta liikuntaneuvontaa olisi tarjolla jokaisessa kunnassa. Kurkista, mikä on tilanne juuri sinun kunnassasi!
Olipa kerran mies -verkkosivusto tarjoaa vinkkejä rentoon liikkumiseen, hyvään syömiseen ja miehiseen terveyteen.
Kuinka syvälle kannattaa salitreenissä kyykätä tai miten lihottavaa alkoholi oikeasti on?
