Ihminen on sitä mitä hän syö
”Säännöllisen ruokarytmin salaisuus: Älä mene koskaan nälkäisenä ruokapöytään.”
Terveellisen syömisen ei pitäisi olla kovin vaikea asia. Mutta kun media pursuaa erilaisia dieettejä ja ruokavalio-ohjeita, niin vähemmästäkin menee pää sekaisin. Harrin sparraajalla, liikuntalääketieteen erikoislääkäri Jarmo Karpakalla on yksi ohje: Älä mene koskaan nälkäisenä ruokapöytään.
![](https://liikkuvaaikuinen.fi/wp-content/uploads/2021/11/3.jakso_Paluu_elamaan-1024x683.png)