Me olemme jo Liikkujan APteekki
Vinkkejä käytännön toteutukseen
Liikkujan Apteekki -konseptin parhaita puolia on se, että apteekit voivat toteuttaa toimintaa itselleen sopivalla tavalla. Tasojen avulla toimintaa on helppo kehittää yhä laadukkaammaksi. Näin apteekit saavat terveysliikunnan yhdeksi palvelutuotteekseen. Olennaista toimintamallissa on sen helppous ja monitasoituus. Tälle sivulle olemme keränneet vinkkejä Liikkujan Apteekki -toiminnan toteuttamiseen.
Monta tapaa toteuttaa toimintaa
Liikkujan Apteekki -konseptiin on luotu tasot, joista apteekki saa ideoita toimintansa käynnistämiseen ja kehittämiseen. Perustasolla kynnys toiminnan aloittamiseen on tehty apteekille matalaksi. Lisätasoilla yhteistyö korostuu ja apteekkien toiminta on perustasoa aktiivisempaa.
| PERUSTASO | LISÄTASO 1 | LISÄTASO 2 |
| Apteekissa on esillä painonhallinta- ja terveysliikuntamateriaalia. | Apteekissa on liikuntahylly tai liikuntaan liittyvät tuotteet ja materiaalit ovat muulla tavoin esillä. | Apteekin liikunnan yhdyshenkilö on käynyt terveysliikuntakoulutuksia. |
| Apteekissa on esillä liikunnan puheeksiottamista tukevat tiskikortit ja kampanjatuotteita. | Apteekki järjestää teemapäiviä yhteistyössä kunnan, Liikunnan aluejärjestön, kansanterveysjärjestöjen ja -yhdistysten sekä yksityisten toimijoiden kanssa. | Liikkujan Apteekki on osa kunnan liikunnan ja hyvinvoinnin palveluketjua. |
| Apteekissa on esillä kunnan liikuntakalentereita ja paikallisten toimijoiden liikuntaryhmäesitteitä. | Apteekista ohjataan kunnan, yhdistysten ja yksityisen tahon liikuntapalvelujen pariin. | Apteekki järjestää asiakkailleen erilaisia terveysliikuntatapahtumia ja -kampanjoita itsenäisesti tai paikallisten toimijoiden kanssa. |
| Apteekissa on järjestöjen liikunta-aineistoa ja potilasoppaita. | Apteekkihenkilökunta osaa kertoa terveysliikunnan suosituksista. | Perustason ja lisätason 1 vaatimukset täyttyvät. |
| Apteekin henkilökunta osaa kertoa esillä olevan materiaalin sisällöstä. | Perustason vaatimukset täyttyvät. | |
| Apteekissa on nimetty liikunnan yhdyshenkilö tai -henkilöt. | ||
| Apteekista ohjataan kunnan liikuntaneuvonnan pariin. |
KEhitä henkilöstön osaamista koulutusten avulla
Liikkujan Apteekeille järjestetään toiminnan tueksi koulutusta. Koulutuksen avulla lisätään ja ylläpidetään apteekkihenkilökunnan valmiuksia liikunnan puheeksiottamiseen ja liikunnalliseen ohjaukseen lääkehoidon tukena.
Tilaa maksuton starttikäynti
Liikunnan aluejärjestöiltä voi tiedustella Liikkujan Apteekki -starttikäyntiä, jossa esitellään yksityiskohtaisesti toimintamallia, yhteistyökumppaneita sekä konseptin tarjoamia mahdollisuuksia. Starttikäyntiin tulee varata aikaa noin 1-1,5 tuntia.
Katso aluejärjestösi yhteystiedot >
Asiakkaan liikuntaan kannustaminen
Apteekki voi järjestää itse tapahtumia esimerkiksi valtakunnallisina teemapäivinä. Sen lisäksi apteekeissa on toteutettu mitä innostavimpia tapahtumia:
- Kävely- tai retkeilytapahtuma
- Ostoskassipujottelu
- Tasatunneittain ohjattua liikuntaa apteekin tiloissa tai ulkopuolella (esimerkiksi keppijumppaa)
- Uintipäivä paikallisessa uimahallissa
- Ohjattua kuntosaliharjoittelua
- Tuote-esittelyitä
- Erilaisia hyvinvointi-iltoja, kuten ravitsemus-, juoksu- tai jalkojenhoitoilta
- Hyvinvointiviikko
- Paikallisten liikuntatoimijoiden esittäytyminen apteekin tiloissa
- Erilaisia terveysmittauksia
Usein kuulee kysyttävän, mitä liikuntahyllyyn kannattasi laittaa. Tässä muutamia esimerkkejä:
• APTEEKKI-tuotesarjan niveltuet
• polvituki
• nilkkatuki
• rannetuki
• tenniskyynärpäätuki
• selkätuki
• jumppanauha
• kävelysauvat
• kävelykeppi
• tuolijumppavälineet
• kylmä-lämpöpakkaus
• tasapainotyyny
• askel-/aktiivisuusmittari
• hengitysilmalämmitin (keväällä voisi olla hengitysilman pölysuodatin)
• urheilu- ja kinesioteippi
• hierontapallo
• APTEEKKI-liukuesteet kenkiin
• jumppakeppi
• säädettävä puristin
- Liikkuva aikuinen -ohjelma:
- Liikkujan Apteekki -jumpat_A3
- Liikkujan Apteekki -jumpat_A4
- Mukana mm. ryhtiä rankaan, askel portaisiin päin, tauota istumista, toimistojumppa, valitse parasta tie huipulle.
- Hengitysliitto:
- Sydänliitto:
- Aivoliitto:
- Diabetes:
- Sairauskohtaiset liikuntasuositukset. Duodecimin Terveysportista tulostettavat Astma ja Liikunta-, Diabetes ja liikunta -ohje jne.
OTA YHTEYTTÄ
Jäikö sinulla kysyttävää?
Autamme sinua mielellämme:
Tanja Onatsu, Liikkuva aikuinen -ohjelma,
tanja.onatsu(at)liikkuvaaikuinen.fi, 040 588 0263
Veera Farin, Hengitysliitto
veera.farin(at)hengitysliitto.fi, 044 407 7020