Hakutulokset sanalle: uni

Kuntien liikkumisen edistämistyö kiinnostaa maailmalla

…Finland Universite de Nice Sophia Antipolis, France Friedrich-Alexander-Universitaet Erlangen Nuernberg, Germany Chukyo University, Japan Asociatia Romana de Promovare a Activitatii Fizice pentru Sana, Romania Asociatia Club Sportiv The Box, Romania…

Liikkumisen edistämisen mallia maailmalta

…sport promotion) Hankkeen toiminta-aika: 1.1.2020–30.6.2021. Rahoitus: EU Erasmus Sport+ Yhteistyötahot: Universitatea Babes BolyaI, Romania (koordinoija), Asociatia Club Sportiv The Box, Romania Universite de Nice Sophia Antipolis, France Friedrich-Alexander-Universitaet Erlangen Nuernberg,…

Jakso 10: Lääkärin määräyksestä nukkumaan

Lääkärin määräyksestä nukkumaan ”Univelkainen ihminen tekee yhtä teräviä päätöksiä kuin humalainen.” Että voi olla unella iso vaikutus! Kroonisesti liian vähän nukkunut Harri alkaa saada unirytmistä uudelleen kiinni ja sillä on…

Ammattikuljettajilla onnistunut elämäntapamuutos

…epäsäännöllinen ruokailu sekä huono uni. Liikakilot painoivat, kivut vaivasivat, uniapnea väsytti ja kaiken summana työkyky oli laskusuunnassa. Osallistujat saivat liikuntaneuvojalta säännöllistä ohjausta yksilö- ja ryhmätapaamisissa joko kasvokkain tai etäyhteydellä. Tapaamisissa…

Näin pääset liikkeelle

…liikkumisen, voit kääntyä kuntasi liikuntaneuvonnan puoleen. Liikuntaneuvoja auttaa löytämään juuri sinulle sopivan tavan lisätä liikettä arkeesi. Kokeilette myös erilaisia liikkumismuotoja ja käytte läpi ravitsemusta, uniasioita ja muita hyvinvointiisi vaikuttavia tekijöitä….

Paluu elämään -podcast

Paluu elämään – mutta miten? Harri Nousiainen on toimittaja, jolla on elintapasairauksien täyskäsi: metabolinen oireyhtymä, verenpaine, kakkostyypin diabetes, korkea kolesteroli ja uniapnea. Miten tukevasti keski-ikäinen mies saisi elämänsyrjästä taas kiinni…

Jakso 12: Mikä muuttui puolessa vuodessa?

Mikä muuttui puolessa vuodessa? – Yksi asia ylitse muiden ”Holtiton ahmiminen on jäänyt pois ja jaksan liikkua, kun uni on parantunut.” Puoli vuotta sitten liikuntalääketieteen erikoislääkäri Jarmo Karpakka lateli Harrille…